Περιγραφή

Οι Special ψιλές φακές ΩΜΕΓΑ επιλέγονται και συλλέγονται με βάση τα αυστηρά κριτήρια της ΩΜΕΓΑ. Είναι ιδανικές για παραδοιακές συνταγές όπως η σούπα με φακές αλλά και σε πιο μοντέρνες όπως μέσα σε σαλάτες, ενισχύοντας την ποιότητα στη διατροφή μας. Είναι πλούσια πηγή σιδήρου, βιταμινών και υδατανθράκων.

Συστατικά

100% φακές

Αλλεργιογόνα

-

Οδηγίες Χρήσης

Ξεπλένουμε τις φακές και τις βράζουμε σε άφθονο νερό για 15 λεπτά περίπου. Πετάμε το νερό και τις βάζουμε στην κατσαρόλα προσθέτοντας ελαιόλαδο, κρεμμυδάκι, καρότο, χυμό τομάτας, δάφνη, αλάτι και πιπέρι. Οι φακές δεν χρειάζονται μούλιασμα.
Eνδεικτικός χρόνος βρασμού 40’.

Eνδεικτικός χρόνος βρασμού 40’.
*O χρόνος βρασμού είναι ενδεικτικός και μπορεί να διαφέρει ανάλογα με σκληρότητα του νερού ή το έδαφος της καλλιέργειας.

	Ανά 100g
Ενέργεια (kJ)	1312,1kJ
Ενέργεια (Kcal)	309Kcal
Λιπαρά	1,6g
εκ των οποίων κορεσμένα	0,1g
Υδατάνθρακες	50,9g
εκ των οποίων σάκχαρα	0g
Πρωτεΐνες	22,8g
Αλάτι	0g
*Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός ενήλικα (8400kJ/ 2000kcal).
	Ανά 70g
Ενέργεια (kJ)	918,47kJ
Ενέργεια (Kcal)	216,3kcal
Λιπαρά	1,12g
εκ των οποίων κορεσμένα	0,07g
Αλάτι	0g